Elmentek a p�roddal egy buliba, �s m�ris szemet sz�r neked egy kir�v�an �nfeledt p�rocska. Biztos friss m�g a szerelem – legyintesz nagyvonal�an –, azt�n kider�l, hogy m�r �vek �ta egy�tt vannak. Hogy csin�lj�k? – teszed fel magadnak a k�rd�s, mik�zben a te pasid nagyj�b�l m�sf�l �r�ja fel�d sem n�zett. Az �let m�r csak ilyen, tele van rejt�lyekkel. Az egyik ezek sor�b�l, hogy mik�nt tudj�k bizonyos p�rok meg�rizni a boldogs�got, m�g m�sok m�r n�h�ny h�nap m�lt�n csak civakodnak, vagy konokul hanyagolj�k egym�st. Szenved�llyel vitatkozni Sok kapcsolat fullad unalomba, mert a felek m�r csak magukban d�delgetik gondolataikat, v�gyaikat, �s ugyan�gy a gondjaikat is. Pedig enn�l m�g az is sokkal jobb megold�s, ha kikiab�ljuk magunkb�l a fesz�lts�get. B�r els�re tal�n fur�n hangzik: az id�nk�nti veszeked�s is a hossz�t�v� boldogs�g garanci�ja, hiszen a boldog p�rok mindig kibesz�lik a konfliktusaikat, ahelyett, hogy agyonhallgatn�k �ket. Ilyenkor minden belef�r a t�ny�rcsapkod�st�l az �v�lt�sig, a l�nyeg, hogy senki se fek�dj�n le gomb�ccal a gyomr�ban, ami sz�p lassan hatalmasra duzzad, �s k�s�bb el�g egy apr� baki a m�sik r�sz�r�l, m�ris robban�s lesz az eredm�ny. Ha kitomboltuk magunkat, egy kis nevet�ssel, kedvess�ggel, �lcel�d�ssel k�nnyen feloldhat� a fesz�lts�g. Boldogs�g-tipp: Ha d�h lappang benned, add ki azonnal magadb�l, de ne v�jk�lj a m�ltban, �s ne z�d�tsd a p�rodra h�napokkal ezel�tti s�relmeidet! Akkor se kezdem�nyezd a vit�t, ha egyszer�en rosszkedved van, �s a levezet�se a hozz�d legk�zelebb �ll�n t�nik a legk�zenfekv�bbnek. No �s az�rt se vesd be sportszer�en a balh�z�st, hogy minden�ron bebizony�tsd: neked van igazad. A veszeked�s ut�n pedig k�zeledjetek egym�shoz! Engesztelni �s engesztel�dni nem sz�vess�g, hanem a szeretet n�lk�l�zhetetlen tartoz�ka. Szt�rp�ros: Gwyneth Paltrow �s Chris Martin negyedik �ve h�zasok. Ha valamilyen probl�m�juk van egym�ssal, azonnal tiszt�zz�k, mert szerint�k nincs k�rosabb ann�l, mint ha valaki egy kapcsolatban mag�ba fojtja az �rz�seit. Ne dobj�tok el a r�zsasz�n szem�veget!   Im�djuk azokat a t�rt�neteket, amelynek szerepl�i m�g sok-sok �v ut�n is szerelmesen n�znek egym�sra, �s minden mozdulatukb�l s�t az �sszetartoz�s egys�ge. Kutat�sok igazolj�k, hogy a tart�s szerelem a pozit�v ill�zi�k f�ggv�nye is. A boldog p�rok �r�kk� egyfajta r�zsasz�n szem�vegen kereszt�l l�tj�k a m�sikat. �gy nem kell szemet hunyniuk a m�sik hib�i felett, hiszen �szre sem veszik azokat. �k azok, akik mindig pozit�v t�rt�netek „h�sek�nt” tesznek eml�t�st kedves�kr�l, akiknek minden rezd�l�s�b�l �rezni, hogy a m�sik mekkora �rt�ket k�pvisel sz�mukra. Boldogs�g-tipp: Aki a m�sikban m�r csak a hib�it �s gyenges�geit l�tja, elveszett. Ha nem tudj�tok �gy szeretni �s elfogadni egym�st, amilyenek vagytok, nincs nagy j�v�je a kapcsolatotoknak. Ha valami ideges�t a partneredben, vigasztald magad azzal, hogy visszaevezel a kapcsolatotok kezdet�re, �s feleleven�ted akkori �nj�t �s azokat a tulajdons�gait, amelyek miatt bel� habarodt�l. N�ha nem �rt egy kis k�z�s nosztalgia: friss�ts�tek fel megismerked�setek t�rt�net�t, ha tehetitek, l�togassatok is el a t�rt�nelmi sz�nhelyre! Szt�rp�ros: David Bowie �s egykori modell feles�ge, Iman sz�vesen id�zik fel megismerked�s�k pillanatait. Egybehangz�an �ll�tj�k, hogy szerelem volt els� l�t�sra �s hogy reszketett a t�rd�k az izgalomt�l. Legyen saj�t birodalmatok! Min�l t�bb teret hagytok egym�snak a kapcsolatban, ann�l k�zelebb ker�lhettek egym�shoz – b�rmily hihetetlen, �gy igaz. Ha folyamatosan egym�s nyak�ban lihegtek, nem marad id� az �nmegval�s�t�sra �s a saj�t �lmaitokra. R�ad�sul a t�l szoros, mondhatni fojtogat� k�tel�kekben v�gynak legink�bb idegenbe az �rintettek. Aki viszont k�pes magabiztosan szeretni, nem g�tolja, hanem �ppen seg�ti a m�sikat abban, hogy megval�s�tsa az �lmait, �s ugyanezt a t�mogat�st � is megkapja a partner�t�l. A m�sik v�glet szint�n vesz�lyes lehet: ha fel�ldozz�tok magatokat a m�sik boldogs�g�nak olt�r�n. Hiszen kiz�r�lag mi d�nt�nk arr�l, hogy boldogok lesz�nk-e, sohasem valaki m�s. A kapcsolatra r�teleped� unalom legjobb ellenszere, ha kis k�l�n vil�gotok megtart�sa r�v�n egy kicsit titokzatosak tudtok maradni egym�s szem�ben. Boldogs�g-tipp: Mivel t�lt�d sz�vesen a szabadid�det? Nem, nem a pasiddal egy�tt, hanem amikor egyed�l vagy. Bizony�ra vannak m�g be nem teljesedett �lmaid. Gondoskodj arr�l, hogy beteljes�ljenek! �s persze akcept�ld, hogy a p�rodnak is vannak olyan �rdekl�d�si ter�letei, amelyeket nem akar megosztani veled. Lehet, hogy att�l tud nagyszer�en kikapcsol�dni, hogy �r�kig b�tyk�li az aut�t. Ha ilyenkor elhanyagolva �rzed magad, keress magadnak sz�rakoztat� elfoglalts�got! �s ossz�tok be: egyszer � kap kimen�t, m�sszor te. Szt�rp�r: Catherine-Zeta Jonesnak �s 25 �vvel id�sebb f�rj�nek, Michael Douglasnak nem sok j�v�t j�soltak, �k m�gis hossz� ideje �lnek boldog h�zass�gban. A titkuk a m�sik szabads�g�nak tisztelete. M�g a sz�n�szn� Hollywoodban forgat, f�rje van a gyerekekkel, �s �lvezi a nyugalmat - n�ha pedig �ppen ford�tva. A cs�k fontos! Szenved�lyes szex egy �leten �t – ki ne v�gyna r�, �m ez t�bbnyira val�ban csak v�gy�lom marad. De van egy j� h�r�nk: a K�masz�tra k�v�lr�l f�j�sa igaz�b�l nem is felt�tlen�l sz�ks�ges a boldogs�ghoz. Ami fontosabb, az a testi �rintkez�s: a k�zfog�s, a cs�kok, az �lel�sek, a simogat�sok. Ezek feler�s�tik a k�t�d�s�rt felel�s oxitocin hormon termel�d�s�t, �s a szeretet �rz�s�t is. Boldogs�g-tipp: P�rodnak is j�l fog esni, ha te is keresed a testi k�zels�g lehet�s�g�t. M�r az is csod�t m�vel, ha n�ha bekenitek egym�s h�t�t, vagy �sszeb�jtok a t�v� el�tt. Tov�bbi kellemes mell�khat�sk�nt a fizikai k�zels�ggel a v�gyat is �bren tarthatj�tok. Mindez magyar�zat arra, mi�rt �rzi mag�t sok n� mag�nyosan a kapcsolat�ban, ha p�rja fukarkodik az �rint�ssel �s a gyeng�ds�ggel. Szt�rp�ros: Katie Holmes �s Tom Cruise kapcsolat�t sokan �ls�gosnak tartj�k, �m �sszetartoz�suk bizony�t�kak�nt nincs olyan helysz�n, ahol ne l�ttatn�k a vil�ggal: im�dj�k egym�st. T�ljutni a kr�ziseken M�r egy kapcsolat legelej�n megmutatkozhat, van-e j�v�je a dolognak. Amikor az egyik f�l �let�ben olyan probl�ma ad�dik, amit igaz�b�l egyed�l kell megoldania, �rulkod� lehet a m�sik viselked�se. Sajnos aki m�r egy friss kapcsolatban is megriad a bonyodalmakt�l �s ink�bb kit�ncolna, arra val�sz�n�leg k�s�bb sem nagyon lehet �p�teni. Kapcsolatterapeut�k szerint sokszor az is �sszetart� er�v� fejl�dik, ha a p�r m�r majdnem eljutott a szak�t�sig. Ett�l kezdve ugyanis pontosan tudj�k, meddig mehetnek el, �s mit kock�ztatnak. Ugyanakkor, ha egy�ttes er�vel fel�lkerekedtek m�r n�h�ny neh�z helyzeten, az er�s�ti a m�sikba vetett bizalmukat, �s a biztons�g�rzet�ket is. Boldogs�g-tipp: Ahogy az eg�sz �letre �rv�nyes ez, egy kapcsolat is hull�mv�lgyek sorozata. Egyszer fent, egyszer lent, ez�rt ne ringasd magad abban, hogy mindig �s mindennek musz�j t�k�letesen mennie. A legfontosabb a bizalom: ha megb�ztok egym�sban, az sok mindenen �tseg�thet titeket, �m ehhez elk�l n�mi t�relem, mivel a stabil �rz�sek kialakul�s�hoz id�re van sz�ks�g. Szt�rp�ros: Az Oscar-d�jas sz�n�szn�, Reese Whiterspoon �s szint�n sz�n�sz f�rje, Ryan Phillippe nem hagyt�k, hogy egy kapcsolati kr�zis sz�tv�lassza �ket. Ebben sokat seg�tett nekik egy p�rter�pia. Az�ta �jra boldogan �lnek k�t gyermek�kkel. Tart�s�that� �rz�s? Ki ne szeretn� folyamatosan �t�lni a szerelem m�mor�t� �rz�s�t? Csak hogy ez egyetlen partner mellett lehetetlen. El kell fogadnunk, hogy nem �lhet�nk �lland�an annak a k�miai anyagnak a hat�sa alatt, amely a szerelem �rz�s��rt felel�s, mert ha �veken �t non-stop f�tene benn�nket, borzaszt�an kimer�ln�k t�le. A szerelem heves �rz�s�t azonban �jra meg �jra �t�lhetj�k egy kapcsolatban, ak�r �vtizedeken �t is learatva ennek a szakaszoss�gnak a gy�m�lcs�t. Gondoljunk csak azokra a p�rokra, akik szak�tanak, majd �jra �sszek�tik az �let�ket. S�t, a szerelem k�pes k�t olyan ember k�z�tt is fellobbanni, akik kor�bban durva lelki sebeket ejtettek egym�son. A kutya ink�bb ott van el�sva, hogy mindent eldobhat�nak �s �jrakezdhet�nek tekint�nk. �s ah�nyszor meg�rint minket egy �j szerelem �g�rete, annyiszor azt rem�lj�k, hogy kiel�g�lhet a szerelem �rz�se ir�nt t�pl�lt olthatatlan v�gyunk. Csakhogy j�l meg kell n�zn�nk, mit adunk fel ez�rt a folyamatosan aligha �bren tarthat� �rz�s�rt!